新年明けましておめでとうございます
今年もひまわりデンタルクリニックをよろしくお願いします！

インフルエンザが流行ってるということで、みなさん体調は大丈夫でしょうか？？

実は口腔内の細菌を増やしてしまう原因に
口呼吸があります。
口呼吸は細菌を増やしてウィルスの感染リスクを高めてしまうため、早めに鼻呼吸に切り替える必要があります。
そこでおすすめしたいのが、あいうべ体操です。

やり方は簡単で
あー、いー、うー、べー、
と口を大きく開けながら声に出します。

これを繰り返しやると、口の周りの口輪筋と舌の筋肉が鍛えることができます。そして舌先の位置が自然と上がり、口呼吸から鼻呼吸に変えていくことが出来ます。
簡単にできるので、ぜひやってみてください！

お正月に美味しいもの食べて元気をチャージできたので、診療も頑張りたいと思います！

\“歯”から健康な未来をサポートします！/
ひまわりデンタルクリニック　三井